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Tenho medo e preocupações, às vezes bobas, que me tiram o sono. O que faço?

Eduardo Ferreira Santos 01/01/2016 COMPORTAMENTO
É preciso descobrir o que te assusta

por Eduardo Ferreira Santos

"Tenho manias e medos de doenças inexistentes que me levam à dificuldade do sono e acabo dormindo duas ou três horas por noite."

Resposta: Parece que você está sofrendo um transtorno fóbico. Isto é, uma ansiedade associada ao medo, que faz com que você desloque essa ansiedade para o medo de doenças.

A grande questão é você tentar descobrir o que de fato está assustando tanto!

Exercícios físicos e respiratórios podem ajudar bastante, mas nada como uma boa psicoterapia.

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Eduardo Ferreira Santos

Psiquiatra e psicoterapeuta. Obteve Titulo de Mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP e o de Doutor em Ciências Médicas pela Faculdade de Medicina na USP. Escreveu os seguintes livros sobre relacionamento amoroso: Casamento missão (quase) impossível; Ciúme: O medo da perda; Ciúme: O lado amargo do amor Mais informações: www.ferreira-santos.med.br



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